Jiu Jitsu en Kenpo zijn geen competitie sporten (zoals judo en (soms) karate ). Ze bieden de beoefenaar daarentegen een zeer ruime waaier aan verdedigingstechnieken (worpen, verdraaiingen, klemmen, trappen, stoten, ontwijkingen, ...) die hem/haar meer kans geven het hoofd te bieden aan een gewapende of ongewapende agressor. Door de grote verscheidenheid in deze technieken kan iedereen een goed jiu jitsuka worden; een gebrek aan lichamelijke kracht bijvoorbeeld kan gecompenseerd worden door een goed geoefende coördinatie en techniciteit. Dit resulteert in een efficiënte zelfverdediging.